Léto je ideální čas na sport…
14.06.2021
Nedržte nesmyslné diety!...
07.05.2021
Chcete-li zhubnout, přestaňte držet diety. Hlad, stres, chutě na sladké či slané a všechno absolutně k ničemu. Diety, jednostranné diety nefungují.
Pohybová aktivita patří mezi základní biologické potřeby a je vhodné ji podporovat a rozvíjet. Kolik pohybu potřebují děti?
Během celého roku jsou nám k dispozici různé sezonní potraviny. Co jíst v březnu?
Sportovat je možné i v pokročilém věku. Jen je vhodné snížit zátěž, zkrátit vzdálenost a ubrat na intenzitě. Začít můžete kratšími procházkami po okolí, které postupně prodloužíte na pěší výlety o větších vzdálenostech.
Jak se dostat po Vánocích zpět do kondice?
15.01.2021
Vánoce jsou každoroční zatěžkávací zkouškou pro naše zažívání. Zůstal vám po Vánocích podrážděný žaludek, pálení žáhy, zácpa, nechutenství či jiné podobné potíže? Prevencí může být jedině střídmost. Ale kdo se o Vánocích udrží?
Jak přes Vánoce nepřibrat na váze?
21.12.2020
Výzkumy ukazují, že ženy během svátků přiberou až tři kila a muži běžně pět. Jak to udělat, abychom ztloustli co nejméně a nemuseli se po Novém roce vrhat na nesmyslné diety?
Detoxikace se odráží v lepší imunitě
10.11.2020