Strava podle krevních skupin
14.10.2022
Pouhým okem vypadá krev jako homogenní červená tekutina-jenže není. Je složena z mnoha různých prvků, mezi ty nejznámější patří červené a bílé krvinky, krevní destičky a krevní plazma, ve které jsou ochranné látky imunitního systému.
České děti mají nevalnou fyzickou kondici. Shoduje se na tom většina tělocvikářů i lékařů. Pohyb chybí dokonce i ve školkách. Navíc dítě bez vady držení těla je na základní škole spíše výjimka. Je to s našimi školáky opravdu tak vážné? Co se s tím dá dělat? Co je příčinou špatného držení těla?
Kolik pohybu děti opravdu potřebují ?...
12.08.2022
Pohybová aktivita patří mezi základní biologické potřeby a je vhodné ji podporovat a rozvíjet. Díky pohybu si děti začínají uvědomovat své tělo a zároveň jej formují. Pravidelnou fyzickou zátěží jsou hbitější, mrštnější a tím snižují riziko úrazů. Pohyb (nejen) v předškolním věku má základní význam pro vývoj jedince. Pohybové činnosti podporují...
Jak a proč by měli cvičit starší lidé?
15.07.2022
Pokud je vám více než 65 let měli byste se snažit provádět stejnou míru aktivity ať již posilovací nebo protahovací jako mladší jedinci, ale jen do té míry, do které vám to vaše tělo dovolí. U starších lidí je vhodné se zaměřit na cviky protahovací a cviky, při kterých lze trénovat rovnováhu. Trénování rovnováhy může posloužit jako prevence pádu....
První roky života dítěte jsou úžasná dobrodružství plná poznávání nových věcí. Jednou z nich je i úžasný svět jídla.
Děti se nerodí s žádným předem daným návodem, který by jim říkal, co jim bude a nebude chutnat. Tato vlastnost se vyvíjí v počátečním období života. A jsme to právě my, rodiče, kdo mají ten krásný kol, být našim dětem...
Léto – čerstvé ovoce a zelenina
09.05.2022