Vítejte!
Jmenuji se Renata. Cvičení jsem se začala věnovat v červnu 2007. O 4 měsíce později mě přivedl bývalý manžel a posléze i trenérka, Karin Kopečná, na myšlenku zkusit se připravit na závody v bodyfitness. V roce 2008 jsem získala 2. místo na Mistrovství Moravy a Slezska v kategorii bodyfitness nad 164 cm a následně 3. místo na MČR v kategorii bodyfitness masters. V roce 2009 jsem získala 3. místo na Mistrovství Moravy a Slezska v kategorii bodyfitness nad 164 cm a 6. místo na MČR v kategorii bodyfitness masters. Na mé sportovní přípravě se podílela Karinka Kopečná (mistryně Evropy v kulturistice žen) a Dalibor Hájek, kterého ne třeba představovat.
Být dobrým trenérem, není snadné.
Dochází k velkým rozdílům v kvalitě trenéra. Trenérská činnost se může zdát mnoha lidem zajímavou a snadnou právě proto, že není obtížné se trenérem stát (minimální zkušenost + absolvování krátkodobého kurzu = trenér). Činnost trenéra by měla mít úroveň profesionální pedagogické práce. Myslím si, že každý trenér rád vidí u svých svěřenců, co nejlepší výkony, zlepšení zdravotních problémů a především zlepšení psychiky jedince. Nejdůležitější při trenérské práci je komunikace. Klient by měl mít pocit a nejen pocit, že je v dobrých rukou.
CERTIFIKACE:
- instruktor cvičení na závěsných a kluzných systémech (TRX, Flowin)
- osobní trenér
kondičního posilování
- trenér kulturistiky
- instruktor fitcentra
- cvičitelka zdravotní TV
- výživový
poradce
- Trenérská
škola Petra Stacha, mistra Evropy,
akreditované zařízení MŠMT
- Se svými klienty dále cvičím a posiluji podle Ingrid Špringrové, PhDr. na velkém pružném míči.
CO NABÍZÍM:
- vytvarování a
zpevnění těla
- posílení svalového
korzetu
- odstranění bolestí
páteře a zad
- posilovací cvičení u
dysbalancí svalového korzetu
- redukce hmotnosti
- objemový trénink
(nabrání svalové hmoty)
- zlepšení celkové
kondice
- cvičení pro maminky po porodu (možnost i duo tréninku)
- vypracování
individuálního jídelníčku
- vypracování tréninkového plánu "na míru"
- cvičení pro děti (cca od 13 let) (možnost i duo tréninku)
- zdravotní cvičení
(pro všechny věkové kategorie)
- kaliperační měření