Kruhový trénink

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou. Tento trénink je motivující, intenzivní a efektivní cvičení, který zahrnuje prvky kardivaskulárního a silového cvičení zároveň.

Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během tréninku se "v kruhu" přesouváte z jednoho stanoviště na druhé. Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Trénink není určen pro budování masivní svalové hmoty, a proto se hodí všem, kteří chtějí spojit příjemné s užitečným. Jedná se o cvičení, které je efektivní, které spaluje už po několika návštěvách a zároveň je příznivé i pro naši srdeční funkci. Tím, že při kruhovém tréninku zapojujete všechny svaly těla, spalujete poměrně dost kalorií. Hodnota spálených kalorií. Hodnota spálených kalorií se však může u lidí - cvičenců měnit. Záleží na vašem cvičebním nasazení.

Každé pondělí od 18:00 do 19:00 a každou středu od 18:00 do 19:00