Flowin

je tréninkový koncept, který k nám přišel ze Švédska. Byl vyvinut fyzioterapeuty speciálně pro desetibojaře, kteří pro všechny disciplíny svého sportu potřebují plně funkční svaly a to především ty, které nejsou vidět. Jedná se o tzv. hluboký stabilizační systém těla - svaly břicha, zad, bránice a svaly dna pánevního. Tyto svaly jsou důležité pro správné držení těla, při každém pohybu by se měly zapojovat jako první proto, aby nevhodný pohyb nepoškodil nějaký sval či kloub.

Flowin se cvičí na desce, ke které jsou podložky pod kolena, nohy (chodidla) a ruce (dlaně či předloktí). Skluzem po podložce, ať už nohou nebo rukou , se vždy zapojí i střed těla. Každý posiluje vahou vlastního těla, a tudíž si nemůže ublížit. Zároveň se jedná o balanční cvičení, tělo se musí snažit udržet rovnováhu, a proto zapojuje zmíněný hluboký stabilizační systém.

Lekce Flowinu jsou ideální pro sportovce na jakékoli úrovni, ale upravené hodiny jsou skvělé pro širokou veřejnost.

Chcete zjistit, jak může být jednoduchý pohyb těžký? Přijďte na Flowin. A to i na individuální hodinu.

Budu se na vás těšit.